Pregunta:
¿Vitaminas para prevenir el catarro?
- Vitamina A
- Vitamina B
- Vitamina C
- Vitamina D
Respuesta:
Durante décadas se ha perpetuado la creencia sobre los efecto curativos y preventivos de la Vitamina C en múltiples enfermedades, principalmente en la profilaxis del resfriado común. Lo anterior se debe, a la difusión que hiciera al respecto Linus Pauling (1901-1994), químico estadounidense ganador de dos galardones Nobel: Química (1954) y La Paz (1962). Los beneficios de la Vitamina C que él afirmaba, han sido fuente de controversia y de manera particular cuando publicó su libro: “Vitamin C and the common cold” (1970). Desde entonces se han realizado múltiples estudios al respecto, sin encontrar evidencia de que la Vitamina C tenga efecto preventivo o terapéutico en el resfriado común; sin embargo, el mito se ha perdurado.
Se publicó un estudio observacional realizado en Ulán Bator, Mongolia, sobre la asociación de la deficiencia de Vitamina D y el riesgo de padecer resfriado común en niños. El estudio demostró, que el suplementar dicha vitamina, durante los tres meses de invierno a quienes tenía deficiencia de ella, logró reducir hasta en 50% el riesgo de resfriado común. Estemos pendientes de estudios posteriores.
Bibliografía:
- Pediatrics 2012; 130: e561-567 – http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2012/08/15/peds.2011-3029.abstract
Autor: Dr. Oscar Valencia