La cafeína es la sustancia psicoactiva más popular en el mundo. Este impacto es en gran parte atribuible a que sus formas de presentación son variadas y accesibles para los consumidores y que es utilizada con distintos fines, desde los socioculturales hasta los médicos. Por lo anterior ha sido objeto numerosas investigaciones para demostrar ya sea sus beneficios o daños hacia la salud del ser humano. El presente texto pretende evidenciar las bondades de la cafeína en distintos procesos mentales comunes, haciendo hincapié en la cantidad en que ésta debe de ser consumida para que los resultados sean más efectivos, basándose en diversos estudios realizados por la comunidad científica.

¿Qué es la cafeína?

La cafeína es un alcaloide perteneciente a las xantinas que tiene acción estimulante sobre el sistema nervioso central por medio del antagonismo de algunos tipos de receptores de adenosina. Inicialmente fue extraída de la planta Coffea, cuyas semillas dan origen al bien conocido café. Sin embargo, también está presente en muchas otras especies de plantas y semillas que sirven como base de varios productos que se consumen